Wandelcoaching
Ruimte in je hoofd, beweging in je lijf
Soms zit je vast in je hoofd. Je denkt veel, piekert, twijfelt of voelt je uit balans. En hoe hard je ook probeert om alles op een rijtje te krijgen, het lukt gewoon niet. Wat dan kan helpen? Naar buiten gaan. Bewegen. Ademhalen. Praten.
Wandelcoaching combineert coaching met de kracht van natuur en beweging. Door letterlijk in beweging te komen, komt er vaak ook innerlijke beweging op gang. De buitenlucht en het ritme van het wandelen maken het makkelijker om los te laten, te reflecteren en te voelen wat er echt speelt.
Herken jij jezelf hierin?
Je voelt je gestrest, vermoeid of overprikkeld.
Je zit veel in je hoofd en komt moeilijk tot rust.
Je hebt behoefte aan helderheid, balans of richting
Je wil wel veranderen, maar weet niet waar te beginnen.
Dan is wandelcoaching misschien precies wat je nodig hebt.
De voordelen van wandelcoaching.
✔ Minder stress, meer rust
De natuur werkt ontspannend. Je ademhaling vertraagt, je hoofd wordt helderder.
✔ Diepere inzichten
Lopen helpt je om beter te voelen, te reflecteren en tot de kern te komen.
✔ Natuurlijk en ontspannen gesprek
Omdat je naast elkaar loopt, ontstaat er vaak makkelijker openheid.
✔ Meer energie en helderheid
Beweging activeert je brein én lichaam. Je denkt helderder en voelt je lichter.
✔ Van denken naar doen
Wandelend werken we niet alleen aan inzicht, maar ook aan het zetten van concrete stappen.
Hoe ik jou begeleid.
In mijn wandelcoaching werk ik met een rustige, persoonlijke aanpak. Geen standaard vragenlijst, maar echte aandacht in een omgeving die ruimte geeft om te ademen, te denken en te voelen.
Ruimte om te praten – Jij bepaalt het tempo. We volgen jouw verhaal.
Reflectie & richting – Samen kijken we waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
De natuur als spiegel – Soms zegt de omgeving precies wat jij nodig hebt om te horen.
Praktische stappen – Elke wandeling eindigt met een concreet inzicht of actiepunt waar je mee verder kunt.